lördag 3 januari 2015

Nytt år. Omstart.

Nytt år - nya möjligheter. Nya chanser att leva det hälsosamma liv jag vill. Så...omstart. Sockerstopp - dag 1.

Förra gången klarade jag 27 dagar, sen föll jag. Hårt. Sen övertalade min beroendehjärna mig att det inte var lönt att försöka igen innan jul. Nu 4 kg senare sitter jag här med en kropp som inte alls är nöjd. Som inte mår bra. Men nu är julen slut och jag ger den där lilla rösten en stor fet spark....

Så... Dag 1. Känns bra som vanligt. Turkisk yoghurt, bär och nötter till frukost. Kött, sås och stekt vitkål till lunch. Kaffe. Mycket vatten. Kroppen tackar mig. Och jag tackar kroppen för att den står ut. För att den ändå fungerar och reagerar positivt snabbt när jag tar hand om den.

Tack!


måndag 24 november 2014

Fortfarande sockerfri! Dag 22

Har varit lite mycket de senaste dagarna. But I'm still here. Och jag är fortfarande sockerfri! Jag har klarat av följande utmaningar:

- restaurangbesök på restaurang med glassbuffe (inte ens sugen = lycka!)
- utflykt med barnen, mannen och svärföräldrarna i Köpenhamn (åt lunch på ett stort akvarie, och hey...mitt bland alla pommes kunde man beställa en gräddig och god soppa!)
- sonens hembakade kladdkaka (normalt hade sockermonstret i mig övertalat mig att äta av kakan, annars skulle ju sonen bli så ledsen. Nu berömde jag honom för hur bra han skötte det i köket och för hur fint han dekorerade den. Sen åt han, lillebror och pappan i huset kaka när jag var på yoga. Sonen blev inte ett dugg ledsen såklart.)

Så....
Still. Going. Strong.



onsdag 19 november 2014

Ge inte upp! Dag 17

17 dagar utan socker! Utan bröd, pasta, ris, godis, kakor, kex...ja listan kan göras lång! Tycker det går bra denna gången. Först idag känner jag det där riktigt irriterande suget som inte tystnar vad man än gör. Kan inte komma på vad som triggat. Eller så är det bara en sådan dag. Men jag tänker att jag ska inte äta socker. Inte nu. Inte idag.

Har känt att jag tappat lite fokus idag och försöker nu ladda mig med tankar om att inte ge upp. Om inget annat för att jag är så trött på att börja om ;-) 

För min hälsa. För. Mig.


fredag 14 november 2014

Släpp inte på tyglarna! Dag 12.

God morgon världen! Varför inte börja dagen med en underbar hotellfrukost? Såååå gott. Men idag fångade jag upp välbekanta varningssignaler. Min beroendehjärna försöker övertala mig till avsteg. "Det går ju så bra nu - säger den. Klart du kan ta något litet utan att triggas igång och köra i diket... Släpp efter lite på tyglarna nu då...det är du värd, viskar den förföriskt. Du har ju varit så duktig..."

Men denna gång står jag på mig och svarar "Damn you beroendehjärna. Jag vet att du luras! Jag tänker INTE lyssna på dig. Inte idag!"

Släpp. Inte. På. Tyglarna.


torsdag 13 november 2014

11 burpees. Dag 11.

Det går bra nu.

11 dagar utan socker = 11 armhävningar, 11 sit-ups, 11 knäböj och 11 burpees.
Känner energin sakta återvända till min kropp. Batterierna laddas så sakta.

Life. Is. Good.

onsdag 12 november 2014

Bättre än vanligt. Dag 9-10.

När jag slutar med socker (ja jag har gjort det otaliga gånger) brukar jag hålla i 8-dagars cykler. Sockerfri 8 dagar - ett par dagars dikeskörning - sockerfri 8 dagar, etcetera. MEN. Ha! 9 dagar!!!! Och allt känns BRA. Fortsätter in på dag 10 med stor tillförsikt! 😀👍

måndag 10 november 2014

Första veckan avklarad. Dag 8.

Jag kan inte med ord beskriva hur glad jag är att jag klarat första veckan utan socker. Whop whop! Boom! You go girl! 

En stor dunk i ryggen till mig!

För mig handlar det inte om vikt, utan om hälsa och ett långt och friskt liv. Men jag håller koll på vågen ändå. Det är kul att bokföra alla positiva effekter av lchf! Första veckan -1,6 kg. Nu vet jag att mycket av det är vätska då kolhydrater binder vatten. Men ändå. Kul! Det roligaste är dock hur jag mår. Just idag mår jag bättre än jag gjort på länge, både i kropp och knopp. Det har i sig många anledningar, men en stor del kan jag säkerligen hänföra till min kostomläggning.

Har idag också genomgått en muskelbalansering och varit på MediYoga. Men mer om det en annan gång. Kanske. Just nu nöjer jag mig med att befinna mig i stunden. Att jag mår bra just i detta nu.

Grattis. Till. Mig.